Ateliers Magic’femme

logo-magicfemmesFemme sauvage, femme puissante, femme lumière, femme mystérieuse : le Magic’femmes est un espace pour vous reconnecter aux énergies de votre nature cyclique et explorer votre féminité avec joie et bienveillance !

Contact : Hélène Marquer / 06 47 62 48 32 / helene.marquer@gmail.com => prévenez-moi de votre présence pour que je puisse vous accueillir dans les meilleures conditions possibles :)

Programme / hiver 2016

Cercles de femmes – échanges autour du féminin

les dimanches / 18h-20h/ Centre Ten’dances – 6, rue Henri Delaborde – bus C4/C6 arrêt Robidou – Rennes / 12€

Les cercles de femme sont l’occasion d’échanger autour de thématiques liées à la féminité. Après une relaxation, l’échange se fait en toute bienveillance à l’aide du bâton de parole, avant de se clotûrer par un partage des ressentis.

30 octobre / Où en suis-je avec mon féminin dans l’énergie de l’automne ? / L’automne est l’occasion d’entrer en introspection et de faire un bilan sur les graines semées et récoltées pendant l’année. C’est aussi le moment de réfléchir sur la manière dont je veux utiliser ma créativité dans cette période enchanteresse.

13 novembre / Le plaisir, ma sexualité : l’extase ? / Quelle vision ai-je de ma sexualité ? De la sexualité ? Quel rapport j’entretiens avec mon corps, et avec le corps de l’autre dans le rapport sexuel ? Entre femmes, nous osons rarement parler de nos relations sexuelles, et pourtant, nous avons besoin de nous rassurer quand aux blocages que nous vivons, au plaisir que nous ressentons ou pas, évoquer nos limites et développer notre créativité pour les dépasser et avoir une vie sexuelle épanouissante et ressourçante.

11 décembre / Qu’ai-je envie de donner et d’accueillir en cette fin d’année ? / A l’approche des fêtes, je propose de nous questionner sur nos liens avec notre famille. A l’image des cadeaux que l’on s’offre à Noël : qu’est ce que je souhaite donner aux autres et accueillir d’eux à cette occasion ? C’est aussi un moment propice pour réfléchir au poids des obligations, pour mieux s’en libérer et être pleinement présente à soi et aux autres.

Les ateliers lunaires – explorations créatives

le samedi / 14h-17h/ au Centre Ten’dances, 6, rue Henri Delaborde – bus C4 et C6 arrêt Robidou – Rennes / 20€

Pendant les ateliers lunaires, nous explorerons les aspects liés au cycle féminin : les archétypes de la jeune fille, la mère, l’enchanteresse et la sorcière et les énergies correspondantes. En commençant par une relaxation, l’atelier sera suivi d’une activité faisant appel à la créativité : danse spontanée, chant spontané, atelier d’écriture, dessin etc. pour terminer par un cercle où nous échangeons sur nos ressentis et notre vécu.

10 décembre / 14h-17h / Atelier 1 : Par la relaxation et le mouvement, je découvre les énergies de mon cycle, puis je fabrique mon cadran lunaire. Nous découvrirons ensemble les différentes phases du cycles et les différentes énergies associées. Par des activités créatives, nous nous imprègnerons tour à tour des énergies de la jeune fille, la mère, l’enchanteresse et la sorcière. Puis nous fabriquerons notre cadran lunaire, qui nous permettra d’observer notre cycle au jour le jour. Le cadran est un outil précieux pour observer son cycle par rapport à celui de la lune. Jour après jour, il sert à noter des observations de soi-même, pour mieux identifier les phases du cycle et commencer à constater des tendances au fil des mois. Nous fabriquerons un cadran que nous apprendrons à utiliser ensemble.

(les autres ateliers seront programmés fin décembre pour l’année 2017, ils aborderont notamment :

-Je construis mon arbre gynécologique.

-J’incarne mon énergie féminine du moment (en danse et en chant)

-Je crée mon autoportrait (dessin, activités manuelles)

-Je crée ma légende personnelle (atelier d’écriture automatique)

-Je retrouve mes énergies enfouies (atelier ludique en petits groupes, création manuelle)

L’atelier cyclique : atelier hebdomadaire autour du cycle féminin

les mardis / 19h30 à 21h30 / chez Hélène Marquer / 16 square Docteur Guérin – bus C4/C6 arrêt Robidou – Rennes / 12€ par atelier / carte 4 ateliers : 30€

Mardi 1er novembre, Mardi 8 novembre, Mardi 15 novembre, Mardi 29 novembre, Mardi 6 décembre, Mardi 13 décembre, Mardi 20 décembre.

Notre corps de femme est marqué par le cycle. Chaque mois, nous ovulons puis nous rejetons l’ovule non fécondé par l’intermédiaire des règles. Plusieurs femmes, dont l’américaine, Miranda Gray, dans son livre Lune Rouge, et les françaises Marie-Pénélope Péres et Sarah-Maria Le Blanc (Sagesse et pouvoirs du cycle féminin), distinguent 4 phases dans le cycle féminin liées à notre rythme biologique et durant lesquelles nos énergies changent.

Où en suis-je cette semaine dans mon cycle ? L’idée de l’atelier hebdomadaire, est, dans un premier temps, d’échanger entre femmes sur nos ressentis de la semaine par rapport à notre cycle : physiquement, émotionnellement, énergétiquement en suivant les archétypes associées aux phases. En s’inspirant du livre La Femme optimale, de Miranda Gray, je vous inviterai dans un second temps, à constituer un carnet de bord, qui nous servira à noter les observations que nous faisons de nous-même et permettre d’engager des changements, des réajustements de nos activités par rapport à nos énergies.